dilekgebeyim Hayatım eskisi gibi değil, sürekli gergin ve huzursuz hissediyorum. Uyku problemleri başladı.
eliza0100 Anksiyete gerçekten zor bir süreç ama yalnız değilsin. Bende yaşadım ilk olarak nefes egzerizleri ve meditasyon dene. Zihnini rahatlatır.
