Günlük koşuşturmacada kendime vakit ayıramıyorum. Siz nasıl vakit ayırıyorsunuz?

Çocuk, ev , iş derken günlerim dolup taşıyor. Kendime ait bir an bile göremiyorum.

Biliyorum çok zor ama küçük molalar yaratmak bile büyük farklar yaratabiliyor. Sabahları on dakika meditasyon yapın.