nurbalci35 Yürümek: Erken kasılmalarda yürüdüm, ilerleme hızlandı. Eğilme: Bir sandalyeye yaslandım, belim rahatladı. Çömelme: Yerçekimi yardımcı oldu, ama yoruldum. Yatarak: Sonunda yattım, dinlendim. Duş: Ilık su altında durdum, kaslarım gevşedi.
