Merhaba hanımlar, ben yeni annelik serüvenine adım attım ve açıkçası doğum sonrası kendimi çok yorgun hissediyorum. Gündelik işler, bebek bakımı derken enerjim gerçekten tükeniyor. Uyku düzenim bir türlü oturmuyor, bitkinlik hissi bazen moralimi düşürüyor. Doktoruma danışmayı planlıyorum ama sizlerden de fikir almak istedim. Siz olsanız bu dönemde enerjinizi toparlamak ve kendinizi daha dinç hissetmek için neler yapardınız? Beslenme, hafif egzersiz ya da başka yöntemler… Deneyimlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.
